Видео

Мужик, я уже давно хожу в центр Бубновского и глядя на то как вы резко делаете упражнения я в шоке. Упражнения должны выполняться плавно, резкие движения делать нельзя.

У меня тоже Дарго, 1 год, пробег 40 000, полёт отличный!

Отличная бритва👍

Насколько я знаю, л глутамин надо принимать на голодный желудок между едой, чтобы он действовал минимум час. Он лечит ЖКТ, заживляет язвы итд. По крайней мере, мне так назначал интегративный эндокринолог.

Прикольно ржёт тётка)))

Что это было?

😎🇦🇲🖐👍

Фитоняшка?)

У этого чела такая черта,что не один человек,не может мне сказать,чего я не знаю ) мощный фраер.

Только если больно то не получится так сделать, тогда можно привязать чем нибудь и пробовать тянуть..

Спасибо🎉🎉🎉❤

Владик Переобувается на ходу, куда ветер подует😂😂😂

Назаренко выглядит хуже всех, а не лучше.

Хочу написать слова благодарности Вам,Владимир!!!!Не могла прийти в форму после операции;пошла в зал,пересмотрела всех блогеров по этому профилю.Сначала сделала кучу ошибок,но потом увидела Ваши трени с Марией,ещё девочками и все встало на свои места.Четко,понятно,грамотно,шикарно!!!Когда-то занималась с тренером и поняла ошибки,которые она делала при работе со мной и почему не было хорошего результата.За месяц я практически уже приобразилась.Работаю дальше!!!!!Заряжаете,помогаете реально;Вы крутой тренер!!!!!!🎉🎉🎉Огромная благодарность❤❤❤

Простой русский мужик Папа Смит. Проживший пол жизни в США

А как же качать среднюю ягодичную? От многих слышала, что именно она делает ягодицы круглыми. А если качать только большую ягодичную, то ягодицы будут большие, но узкие. Помогите разобраться, пожалуйста. Это не я выдумала. Это говорят два довольно популярных блогера на ютубе

Почему он ей голову не выравнивает она ее запракидывает постоянно по этому и не получается держать баланс спина голова олна линия !!! Девушка явно не чувствует мышцы по этому сплошные ошибки ,не советовала бы смотреть на ее технику

А потом такие папы и мамы.. будут ругать систему Бубновского... ты еще больше вес добавь.. и побольше рывков 🤣🤣🤣

Это реально помогает. Спасибо вам.

Бабушка смит как всегда чушь несет

Ты пиздишь, окей? Филипп Моррис умер в 1949 году в возрасте 56 лет, окей? Пиздюкам веры нет, окей! 😂

через пару месяцев, когда выматываюсь на силовухе 4-6 повторений, делаю месяц мнахапауторку на 20-200 повторений и чувствую себя очень хорошо к этому пришел опытным путем

Бабушка смит лохматит 😂

18:00 конечно не видишь, там клитер становится больше чем член у бабушки смит😂

Как мурчит на курице😂

Бабушка смит химичит что-то 😂

Дорогуша, малая ягодичная стабилизирует таз и работает при отведении ноги в СТОРОНУ. Учи биомеханику.

Подскажите, что делать, если я наоборот раньше так делала, как вы и вдруг в этот момент хруп и выскочил сустав, как его вправить?

Мальчишки. Сила. Молодцы.

Космы можно в спортзале убирать, кулёма?😂

Все так и есть. Еще с детства помню, занимался штангой, тренер заставлял как следует растягивать ахилл перед приседаниями. С тех пор знаю что приседать после растяжки ощутимо легче.

Маша вообще,, интересно тренеруется , пробывал супер .просто огонь , еле жив остался 😅

Бабушка Смит вспоминает молодость😂

Мама Смит😅

Так вышло, что до этого аккурат смотрела ваше видео с тренировкой спины худой девушки. Разница подхода очевидна. И ритм упражнений, и повторения, и цель тренировок, все имеет значение. Да, все можно брать, повторять, меняя под свои цели и тело. Спасибо, получаю большое удовольствие от продуманности вашего контента.

Это упр делается в конце трени на грудь, хват должен быть шире, чем у атлета на видео

Жир отлично сжигается при быстрых динамичных движениях со своим весом или небольшим отягощением, локально. Давно известный факт, которым все пользуются. Есть даже направление в тренировках- аэробика называется;) не благодарите.

Мама Смит 😅😅😅

Старый 😂😂😂 куда полез 😂😂😂😂 у меня такой же пердун есть , который рассказывает как он 40 лет назад всех борол 😂😂. Мама Смит или Борись где дедушки борятся 😂😂😂. Блогер недокач

Еще ьы девушки космы свои собирали ьы в хвост

Честно, фигура самая обычная! Какая на фиг чемпионка? Хочется ее накормить 🤣

Не ешь это фуфло от Эвалар, потратишь кучу денег впустую.

Люди часто несут всякую чушь, когда нет опыта и начитанности, это печально но факт. Я сама ничего не знала о спорте пока не занялась им и не пошла в тренажёрный зал. Теперь я точно знаю что это очень тяжелый и многолетний труд, правильное питание.

Спасибо большое!!! Спортивного долголетия Вам !

Успехов в дальнейших выступлениях.

Многие топовые бодибилдеры пришли из пауэрлифтинга. От больших весов растут миофибриллы, и их количество определяет в последующем объёмы атлета. 14-20 повтрений (продолжительное время под нагрузкой) запускают процессы саркоплазматической гипертрофии (условно, увеличивает резервы и оптимизирует процессы энергообеспечения, накапливая "топливо", оргаелы, ферменты и т.д.). Конечно же многоповторная работа положительно сказывается на гипертрофии окислительных мышечных волокон, но для выскопороговых (белых, толстых, трудноиннервируемых) она неэффективна.

Вообще-то свою форму он набрал когда занимался бодибилдингом... А сейчас переобулся ради лайков. Пытается продавать себя в другой ипостаси. Типа он так накачался. Одно слово- врун.

Упражнения хорошие но есть небольшие ошибки и считать повторения не желательно сбивает дыхание и контроль за работай мышц

вечер добрый Папа Смит. Скажите плиз, продолжаете ли вы делать эти упражнения?

ха-ха хи-хи ха-ха хи-хи...Вот и всё интервью...Гость интересный..Интервьюер ни о чём...одно хи-хи ...